Hoy vamos a hablar de la respuesta de congelación o parálisis ante el estrés cuando el cuerpo interpreta estar bajo una amenaza.

Hoy vamos a hablar de la técnica de relajación con aro de luz. Encuentra un sitio cómodo en el que sentarte, da al play y cierra los ojos.

Se define la carga alostática como la capacidad/incapacidad que tiene el cuerpo humano de  recuperarse tras un evento estresante.